Многим знакомо ощущение, что у нас просто нет сил и времени на творчество. Мы бы добились удивительных высот, если бы жизнь не была заполнена… всякой фигней.

Я сама столкнулась с этой проблемой, и в этом видео расскажу о том, что я сделала, чтобы расчистить жизненное пространство для творчества.

Основные мысли, изложенные в видео

Шаг 1. Определить, на что мы тратим свою жизнь

Я завела себе толстый журнал, в который начала заносить все, чем я занимаюсь в течение дня. Оказалось, вот куда утекала значительная часть моей жизни:

  • Споры в интернете
  • Чтение новостей и их последующее возмущенное обсуждение
  • Попытки что-либо найти в захламленном доме
  • Попытки найти что-либо в захламленном компьютере
  • Попытки найти — что надеть
  • Разговоры ни о чем по телефону
  • Отношения из вежливости
  • Мероприятия, на которые ходишь, потому что «надо»
  • Обучение тому, что я все равно не буду применять здесь и сейчас
  • «Левые» статьи или видео, на которые я отвлекаюсь в процессе работы
  • Шоппинг — покупка того, что мне не нужно
  • Полив растений
  • Домашние дела
  • Мрачные мысли

У вас, вероятно, будет другой список, но его очень полезно составить, потому что сразу становится понятно, что оправдания «мне некогда» или «у меня нет сил» — это просто неправда.

Шаг 2. Определить, на что бы я тратила свою жизнь, если бы у меня было больше времени

  • Написала бы еще одну книгу
  • Начала писать по-английски — вести соцсети и блог
  • Заработала больше денег

За то, что я захламляю свою жизнь ненужным, я расплачиваюсь тем, что не делаю нужное.

Шаг 3. План действий

  • Споры в интернете. — Поменять собственное убеждение с «Этот человек неправ, я ему сейчас это докажу» на «У него другая жизнь, в которой его мнение помогает ему быть счастливее».
  • Чтение новостей и их последующее возмущенное обсуждение. — Относиться к этому как к курению. Нужно просто бросить и объяснить всем, что я завязала.
  • Попытки что-либо найти в захламленном доме. — Отдать все ненужное на благотворительность, продать или выкинуть. Записать в особом файле, где лежат нужные вещи, которыми редко пользуешься (например, переходник для розетки).
  • Попытки найти что-либо в захламленном компьютере. — Навести порядок в файлах.
  • Попытки найти что надеть. — Нанять стилиста, собрать наряды, сфотографироваться, положить в Pinterest в закрытую папку — чтобы вообще не держать в голове, что с чем носить.
  • Разговоры ни о чем по телефону. — Замечать, когда это происходит, и вежливо пресекать («Ой, извините, мне сейчас некогда, созвонимся попозже»).
  • Отношения из вежливости. — Не поддерживать.
  • Мероприятия, на которые ходишь, потому что «надо». — Не ходить («Ой, у меня важные дела»).
  • Обучение тому, что я все равно не буду применять здесь и сейчас. — Составить список приоритетов: вот это нужно изучить прямо сейчас, а вот это я буду изучать в мае. Или в сентябре. Собирать ссылки на полезные обучалки, но не вникать в них.
  • «Левые» статьи или видео, на которые я отвлекаюсь в процессе работы. — Замечать, когда это происходит. Пресекать. Выделить на развлечение отдельное время — перерывы или конец дня, когда голова уже не работает. Собирать ссылки, потом просматривать (или не просматривать).
  • Шоппинг — покупка того, что мне не нужно. — Составить заранее список: в чем я нуждаюсь, а что — просто блажь. Не ходить в магазин на голодный желудок, чтобы не сметать с полок лишнюю еду, которая все равно потом окажется в мусорном ведре.
  • Полив растений. — Оставить два любимых цветка. Остальное подарить, пересадить на улицу или выкинуть.
  • Домашние дела. — Подумать, как сократить время на бытовые нужды. Например, посуду можно складывать не в раковину, а сразу в посудомоечную машину. В магазины заезжать по пути.
  • Мрачные мысли. — Создать и закрепить ментальный якорь на что-то веселое или творческое.
Эльвира Барякина об авторе

1 комментарий

  1. Когда сильно отвлекаюсь, чтобы ни делала в тот момент, я просто устраиваю себе отпуск. Где-то закручиваю гайки, — но понижаю планку, где-то отпускаю себя на волю. А иногда плюнуть на все и сделать не как всегда. У меня несколько дней время утром уходила неизвестно куда, так я в один из дней взяла и пошла с утра на лекцию. Прогулялась, развеялась. И время перестало утекать.

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

Оставить комментарий